Kære alle
Selvom jeg ikke lige skriver forfærdelig mange blogs for tiden, og selvom der på endomondo ikke har været tracket løb i nogle dage, så ligger jeg altså ikke på den lade side :) Jeg er i høj gang aktiv og i gang med forløbet..
Dagens træning fandt sted i fitnesscentret, hvor jeg varmede op med 15 min. løb (lige knap 3 km), inden jeg skulle til Zumba Dance i 55 min. Jeg har på det sidste brugt mine til tider søvløse nætter med at gense "Dance you ass off" og "So you think you can dance" og drømt mig tilbage til mig tidligere liv hvor jeg jo selvfølgelig var den fødte latin-dancer ;)
Helt inspireret af programmerne og min oprigtige kærlighed til dans bliver så udlevet gennem Zumba Dance. Timen var super sjov as usual og instruktøren er en humørbombe på en meget positiv måde, så det var rigtig dejligt, mens det på samme tid var givende - der blev i dagens samlede træning forbrændt 593 kalorier, så jeg er fint tilfreds :)
Jeg har allerede meldt mig på til flere Zumba Dance timer - onsdag morgen, torsdag aften og så mandag aften om en uge igen :)
Mens jeg kiggede efter online tilmeldning fandt jeg beskrivelser af nogle af de hold man kan gå til som medlem i "mit" fitness-center og jeg blev skræmt og udfordret (af mig selv) til at prøve holdet "Fedtdræber". Dette er beskrivelsen: Kombination af styrkeøvelser og høj puls. Ingen koreografi, super effektiv alt-i-en time. DET SKAL DA PRØVES :) Jeg har fedt jeg gerne vil have dræbt, og de har åbenbart redskaberne til det, så hvorfor ikke :)
Når Nina kommer hjem på onsdag (yaaaaay - kun to dage endnu) så kan det være hun vil med mig til en af disse fedtdræbende timer - ikke fordi hun har meget mere end max 3 g fedt på kroppen, men som moral support ;)
Mandagen i dag betyder jo også vejning, og selvom det ikke er meget og ikke er det 1 kg jeg gerne vil tabe mig om ugen, så siger vægten minus 700g siden sidste mandag - det er da et skridt mere i den rigtige retning.
Jeg er stadig rigtig glad for min "ShapeUp" app på telefonen og kan slet ikke undvære den og der er gået lidt konkurrence i, at holde mig under det anbefalede kalorie-indtag :)
Sidst vil jeg lige minde jer ALLE om, at jeg ikke har glemt eller opgivet mit "velgørenhedsprojekt" og jeg vil blive ved med at BEDE JER DELTAGE så vi i fællesskab kan glæde overvægtige børn der kæmper mod kiloene. Please, vær søde at støtte min indsamling - bare med 1 kr hvis ikke I kan undvære mere. Man kan være helt anonym - og jeg kan heller ikke se hvem I er. Så støt og del gerne link på facebook eller andre steder :)
Støt min indsamling:
https://www.betternow.dk/belma-topalovics-indsamling-til-julemaerkefonden#.T8u6RJmfqqo.facebook
OG ja ja, jeg ved jeg spammer med gode sager, men can´t help it. Som tidligere Red Barnet medarbejder, Dansk Flytgningehjælp medarbejder og ambassadør, så ligger gode formål mig nært, derfor er her endnu et:
http://www.lidofitness.dk/nyheder/arrangementer/lido-fitness-samler-ind/
"Mit" fitnesscenter samler penge ind til kampen mod brystkræft - så hvis der er nogle danseglade folk blandt mine bloglæsere - tjek linket ud og lad os mødes til fest :)
xoxo Belma
mandag den 27. august 2012
onsdag den 22. august 2012
Finally, er ved at blive lidt motiveret igen :)
Kære alle
Det er sjovt som de mindste ting kan vende op og ned på ens humør og påvirke troen på egne evner. Jeg har nu - som I ved - været i gang i snart 10 måneder, og jeg føler selv, at min viden omkring mange sundhedsfremmende ting er relativt stor efter hånden, men heldigvis så lærer jeg stadig, og finder redskaber der kan hjælpe mig.
Dette lille nye redskab kan jeg ikke tage æren for - det er min svigerinde der har introduceret mig til det, og skønt jeg kun har brugt det siden i morgs, så føler jeg, at jeg endelig kan holde lidt styr på mig selv.
Appén "ShapeUp" til iPhone er hvad jeg taler om :) denne app er et kalorietæller program, og meget mere - faktisk som vi kender det fra madital.dk og andre lignende sider. Man registrerer sin profil med oplysninger og hvilket endeligt mål man har for sin vægt. Man udfylder også, hvor mange g/kg om ugen man gerne vil tage sig, og ud fra disse oplysninger regner den ud, hvor mange kalorier om dagen man må indtage, for at dette mål kan nås.
Derudover kan man indtaste al den mad man spiser ind samt det motion man nu dyrker, og dette tæller med i kalorieregnskabet. Dette er ikke banebrydende, I know, og jeg har selv brugt lignende programmer før, og hver gang har jeg glemt at påføre, eller spist ekstra og så glemt det i regnskabet, eller simpelthen mistet lysten til at logge på og skrive hver dag. MEN som min svigerinde siger, så har man sin telefon på sig hele tiden, og så er det jo let nok at sidde på cafe og drikke en latte, og så skrive den ind med det samme. ShapeUp er godt for mig, fordi der blandt tusindvis af diverse hverdags typer af mad også er søgemaskine så du kan søge på specifikke produkter og mærker og derfor altid kan taste præcis det rigtige mærke og mængde ind, og du kan tilføje egne opskrifter.
Jeg er specielt glad for det fordi mit problem er, at jeg spiser morgenmad (vælger hvad jeg nu har lyst til - det varierer meget hvad morgenmaden består af) og allerede ved hvad min aftensmad skal være (for jeg planlægger med madplan eller aftenen før). Derfor har jeg eksempelvis i dag indtastet min morgenmad ind og allerede med det samme indtastet aftensmad ind selvom den først skal spises i aften. Grunden er simpel - men morgenmad og aftensmad regnet ud kaloriemæssigt, så skriver ShapeUp hvor mange kalorier jeg så har til resten af dagen (mellem morgenmad og aftensmad). Jeg er en MEEEEGET stor tilbeder af to-do-lister, grafer, kurver og andet atistisk værktøj, så derfor er dette super for mig. Allerede om morgenen ved jeg hvor mange kalorier min aftensmad er, og derfor hvor mange kalorier jeg kan indtage ud over det. Derfor vil en cocio midt på dagen eller en håndfuld nødder eller andet "småt som umuligt kan veje eller fylde" pludselig være afgørende og jeg kan på stedet vælge om jeg vil spise det eller ej.
Mange gange har jeg spsit morgenmad, frokost og aftensmad og helt glemt den sneakers, de nødder, den energidrink eller hvad det måtte være af "småting" man ellers har fået. Nu kan jeg vide hvad disse småting fylder og derfor selv aktivt fra-og til vælge dem i min kost.
Jeg vil ikke være fanatisk og jeg skal sikkert nok glemme at påføre nogle ting i kalorieregnskabet, men dette har fået min gejst lidt i vejret, og konkurrencemennesket i mig glæder sig til alle de grafer og kurver og statistik som ShapeUp hele tiden viser. Jeg håber andre der har iPhone kan blive glade for denne APP, men ellers kan man jo heeeeelt sikkert finde andre lignende ting der vil virke for en.
Hvem ved hvad jeg synes om det hele imorgen - lige nu er jeg glad og spændt, og I kan tro, at træningen om lidt ser meget mere spændende ud ;)
xoxo Belma
Det er sjovt som de mindste ting kan vende op og ned på ens humør og påvirke troen på egne evner. Jeg har nu - som I ved - været i gang i snart 10 måneder, og jeg føler selv, at min viden omkring mange sundhedsfremmende ting er relativt stor efter hånden, men heldigvis så lærer jeg stadig, og finder redskaber der kan hjælpe mig.
Dette lille nye redskab kan jeg ikke tage æren for - det er min svigerinde der har introduceret mig til det, og skønt jeg kun har brugt det siden i morgs, så føler jeg, at jeg endelig kan holde lidt styr på mig selv.
Appén "ShapeUp" til iPhone er hvad jeg taler om :) denne app er et kalorietæller program, og meget mere - faktisk som vi kender det fra madital.dk og andre lignende sider. Man registrerer sin profil med oplysninger og hvilket endeligt mål man har for sin vægt. Man udfylder også, hvor mange g/kg om ugen man gerne vil tage sig, og ud fra disse oplysninger regner den ud, hvor mange kalorier om dagen man må indtage, for at dette mål kan nås.
Derudover kan man indtaste al den mad man spiser ind samt det motion man nu dyrker, og dette tæller med i kalorieregnskabet. Dette er ikke banebrydende, I know, og jeg har selv brugt lignende programmer før, og hver gang har jeg glemt at påføre, eller spist ekstra og så glemt det i regnskabet, eller simpelthen mistet lysten til at logge på og skrive hver dag. MEN som min svigerinde siger, så har man sin telefon på sig hele tiden, og så er det jo let nok at sidde på cafe og drikke en latte, og så skrive den ind med det samme. ShapeUp er godt for mig, fordi der blandt tusindvis af diverse hverdags typer af mad også er søgemaskine så du kan søge på specifikke produkter og mærker og derfor altid kan taste præcis det rigtige mærke og mængde ind, og du kan tilføje egne opskrifter.
Jeg er specielt glad for det fordi mit problem er, at jeg spiser morgenmad (vælger hvad jeg nu har lyst til - det varierer meget hvad morgenmaden består af) og allerede ved hvad min aftensmad skal være (for jeg planlægger med madplan eller aftenen før). Derfor har jeg eksempelvis i dag indtastet min morgenmad ind og allerede med det samme indtastet aftensmad ind selvom den først skal spises i aften. Grunden er simpel - men morgenmad og aftensmad regnet ud kaloriemæssigt, så skriver ShapeUp hvor mange kalorier jeg så har til resten af dagen (mellem morgenmad og aftensmad). Jeg er en MEEEEGET stor tilbeder af to-do-lister, grafer, kurver og andet atistisk værktøj, så derfor er dette super for mig. Allerede om morgenen ved jeg hvor mange kalorier min aftensmad er, og derfor hvor mange kalorier jeg kan indtage ud over det. Derfor vil en cocio midt på dagen eller en håndfuld nødder eller andet "småt som umuligt kan veje eller fylde" pludselig være afgørende og jeg kan på stedet vælge om jeg vil spise det eller ej.
Mange gange har jeg spsit morgenmad, frokost og aftensmad og helt glemt den sneakers, de nødder, den energidrink eller hvad det måtte være af "småting" man ellers har fået. Nu kan jeg vide hvad disse småting fylder og derfor selv aktivt fra-og til vælge dem i min kost.
Jeg vil ikke være fanatisk og jeg skal sikkert nok glemme at påføre nogle ting i kalorieregnskabet, men dette har fået min gejst lidt i vejret, og konkurrencemennesket i mig glæder sig til alle de grafer og kurver og statistik som ShapeUp hele tiden viser. Jeg håber andre der har iPhone kan blive glade for denne APP, men ellers kan man jo heeeeelt sikkert finde andre lignende ting der vil virke for en.
Hvem ved hvad jeg synes om det hele imorgen - lige nu er jeg glad og spændt, og I kan tro, at træningen om lidt ser meget mere spændende ud ;)
xoxo Belma
tirsdag den 21. august 2012
Mere af det samme :)
Kære alle
Gårdagens vejning viste præcis det samme som de sidste to uger - vægten står stille.Jeg er taknemmelig for, at den ikke går op, når man tænker på hvor lidt jeg træner og hvad jeg spiser generelt, men det er også et tegn på, at jeg faktisk ikke overspiser og spiser alt for usundt. Denne kost og træning 1-2 gange i ugen vedligeholder vægten for mig, hvilket er rart når jeg forhåbentlig når på min ønskevægt og "blot" skal vedligeholde.
Men som I ved vil jeg gerne tabe mig 15 kg mere for nu, og derfor glæder det mig SÅ meget, at der kun er små 9 dage til Nina kommer hjem, og vi skal i gang med vores forløb igen. Jeg skal jo tabe mig et kg inden kun vender hjem og det skal jeg nok nå helt sikkert.
Nu skal jeg ud at løbe med min dejlige kæreste, så det hjælper da på det ;) I kan tracke mine udendørs løb på endomondo via facebook, det er lettere end at jeg skal forklare hvor vi har løbet fra gang til gang her inde.
Jeg vil lige kort nævne, (og håber ikke hun bliver sur), at min svigerinde er begyndt på hendes egen vægttabs rejse, og HELT STOLT af hende kan jeg skrive, at hun har tabt to kg på to uger. Det er så fint gået og dejligt for mig at se, at andre kan lykkes. Dette giver mig motivation til selv at fortsætte, og inspiration til at holde ved.
xoxo Belma
Gårdagens vejning viste præcis det samme som de sidste to uger - vægten står stille.Jeg er taknemmelig for, at den ikke går op, når man tænker på hvor lidt jeg træner og hvad jeg spiser generelt, men det er også et tegn på, at jeg faktisk ikke overspiser og spiser alt for usundt. Denne kost og træning 1-2 gange i ugen vedligeholder vægten for mig, hvilket er rart når jeg forhåbentlig når på min ønskevægt og "blot" skal vedligeholde.
Men som I ved vil jeg gerne tabe mig 15 kg mere for nu, og derfor glæder det mig SÅ meget, at der kun er små 9 dage til Nina kommer hjem, og vi skal i gang med vores forløb igen. Jeg skal jo tabe mig et kg inden kun vender hjem og det skal jeg nok nå helt sikkert.
Nu skal jeg ud at løbe med min dejlige kæreste, så det hjælper da på det ;) I kan tracke mine udendørs løb på endomondo via facebook, det er lettere end at jeg skal forklare hvor vi har løbet fra gang til gang her inde.
Jeg vil lige kort nævne, (og håber ikke hun bliver sur), at min svigerinde er begyndt på hendes egen vægttabs rejse, og HELT STOLT af hende kan jeg skrive, at hun har tabt to kg på to uger. Det er så fint gået og dejligt for mig at se, at andre kan lykkes. Dette giver mig motivation til selv at fortsætte, og inspiration til at holde ved.
xoxo Belma
fredag den 17. august 2012
Status Quo :)
Kære alle
Det bliver en kort blog, men så ved I da at jeg ikke er gået helt ned med flaget efter min sidste blog, og at jeg stadig er i gang :)
Jeg er stadig i et dårligt humør omkring hele processen og synes der er rigtig laaaang vej igen, men der er dog positive aspekter ved det hele, og den største sker d. 29 august :)
Der kommer min elskede søster hjem fra ferie, og hun vil meget gerne træne med mig mens hun stadig bor i Vejle :) Vi har aftalt, at jeg indtil hun kommer bare skal tabe mig 1 kg selv. Når jeg skriver bare, så er det fordi der er 12 dage til hun kommer hjem og nårmalt taber jeg mig mindst 1 kg i ugen.. men jeg tror Nina bare har sat det lille vægttab rent symbolsk, så jeg ikke giver op indtil hun kommer, og så jeg kan holde mig i gang, inden vi i fællesskab går i gang igen.
Jeg glæder mig til at finde glæden ved det hele igen og forhåbentligt snart. Jeg skal bare etablere en rytme igen, og den måned hvor jeg har fri skal bare stå i vægttabets tegn.
Dagens træning skal foregå i det sønderjydske..min søde svigerinde vil gerne træne sammen med mig, for vi skal til min svigermors fødselsdag i aften i Toftlund, og så snupper vi to en træning sammen inden da :) Et træningscenter er jo et træningscenter lige meget hvor man er, men alligevel er det spændende at være et nyt sted :)
xoxo Belma
Det bliver en kort blog, men så ved I da at jeg ikke er gået helt ned med flaget efter min sidste blog, og at jeg stadig er i gang :)
Jeg er stadig i et dårligt humør omkring hele processen og synes der er rigtig laaaang vej igen, men der er dog positive aspekter ved det hele, og den største sker d. 29 august :)
Der kommer min elskede søster hjem fra ferie, og hun vil meget gerne træne med mig mens hun stadig bor i Vejle :) Vi har aftalt, at jeg indtil hun kommer bare skal tabe mig 1 kg selv. Når jeg skriver bare, så er det fordi der er 12 dage til hun kommer hjem og nårmalt taber jeg mig mindst 1 kg i ugen.. men jeg tror Nina bare har sat det lille vægttab rent symbolsk, så jeg ikke giver op indtil hun kommer, og så jeg kan holde mig i gang, inden vi i fællesskab går i gang igen.
Jeg glæder mig til at finde glæden ved det hele igen og forhåbentligt snart. Jeg skal bare etablere en rytme igen, og den måned hvor jeg har fri skal bare stå i vægttabets tegn.
Dagens træning skal foregå i det sønderjydske..min søde svigerinde vil gerne træne sammen med mig, for vi skal til min svigermors fødselsdag i aften i Toftlund, og så snupper vi to en træning sammen inden da :) Et træningscenter er jo et træningscenter lige meget hvor man er, men alligevel er det spændende at være et nyt sted :)
xoxo Belma
onsdag den 15. august 2012
Struggling big time !
Kære alle
Årh hvor føler jeg mig bare som to forskellige personer. Den ene blog er positiv og jeg er glad og tilfreds, og det hele går så fint. Den anden blog (i dag) er negativ og jeg har bare lyst til at bestille en pizza og æde den mens jeg skriver :(
Jeg har det bare såååååå svært for tiden med at finde tilbage til mine gamle trænings rutiner og fortsætte hvor jeg slap inden ferien. Jeg ved godt at jeg er startet i fuldtids job og jeg har meget at se til lige nu, men jeg er bare så opsat på at fuldføre dette vægttab, og vil så gerne være mit "gamle" trænings jeg. SElvom jeg arbejder så har jeg altså i hvert fald en time hver dag hvor jeg kunne tage ud og træne. Mit medlemsskab for fitness har været betalt for juli og august, og det er blevet brugt max 5 gange. Jeg har dog trænet udenfor, men alligevel i forhold til, at jeg før trænede hver dag, så føler jeg slet ikke jeg træner nu :(
Motivation har jeg stadig MASSER af og jeg er stadig opsat på at fuldføre, men det er som om ord bare er odr og der ikke kommer handling bag. Jeg er også begyndt at spise meget usundt igen og mere end hvad jeg burde portionsmæssigt. Altså jeg er stadig langt fra hvor jeg var da jeg startede, men desværre er jeg også på vej væk fra hvor jeg var inden ferien.
Jeg savner min søster så meget og vores træninger sammen !! Jeg ved godt at det er mig der gør arbejdet og jeg har også Tommy til at løbe med mig flere gange om ugen, men at skulle vejes hos Nina hver uge har bare en eller aden effekt som ikke kan forklares eller erstates med andre. Jeg glæder mig så meget til hun kommer hjem fra ferie i slutningen af august og forhåbentlig har lyst til at træne med mig. Jeg har fri hele september inden det for alvor går løs med fuldtid på normal vis på job fra oktober af.
September måned håber jeg at træning kan komme i gang igen og kg kan begynde at falde af igen - sådan at jeg kommer tilbage i rutinerne og kan fortsætte dem i oktober og fremad. Det er så frustrerende at jeg savner Nina og har behov for hende, for pigen er jo gift og flytter til Århus snart, så jeg vil ikke have hende for evigt, og efter al den her tid burde jeg selv have taget mig sammen og ændret livsstil. For det er jo mig der skal vedligeholde det og kæmpe videre selv. Men lige nu kan jeg bare ikke - og jeg er irriteret på mig selv.
Inden ferien sagde vægten minus 24-25 kg siden start og det er med den største ærgelse og frustration at den nu "kun" siger minus 19-20 kg. Det betyder, at jeg har taget på og det er utrolig svært at forlige sig med. Jeg har ikke taget på den sidste uge, men heller ikke tabt mig.
Humøret sviger lige så meget som vægten og jeg ved at det udelukkende er min egen skyld. Lige nu er det helt i bund, men jeg håber at efter aftenens løbetur så vil jeg alligevel give mig selv et skulderklap, og forhåbentlig komme i gang med træning meget mere end nu..
Føler jeg har ramt bunden lige nu, og så siger de jo, at det kun kan gå en vej her fra.. let´s hope so :)
xoxo Belma
Årh hvor føler jeg mig bare som to forskellige personer. Den ene blog er positiv og jeg er glad og tilfreds, og det hele går så fint. Den anden blog (i dag) er negativ og jeg har bare lyst til at bestille en pizza og æde den mens jeg skriver :(
Jeg har det bare såååååå svært for tiden med at finde tilbage til mine gamle trænings rutiner og fortsætte hvor jeg slap inden ferien. Jeg ved godt at jeg er startet i fuldtids job og jeg har meget at se til lige nu, men jeg er bare så opsat på at fuldføre dette vægttab, og vil så gerne være mit "gamle" trænings jeg. SElvom jeg arbejder så har jeg altså i hvert fald en time hver dag hvor jeg kunne tage ud og træne. Mit medlemsskab for fitness har været betalt for juli og august, og det er blevet brugt max 5 gange. Jeg har dog trænet udenfor, men alligevel i forhold til, at jeg før trænede hver dag, så føler jeg slet ikke jeg træner nu :(
Motivation har jeg stadig MASSER af og jeg er stadig opsat på at fuldføre, men det er som om ord bare er odr og der ikke kommer handling bag. Jeg er også begyndt at spise meget usundt igen og mere end hvad jeg burde portionsmæssigt. Altså jeg er stadig langt fra hvor jeg var da jeg startede, men desværre er jeg også på vej væk fra hvor jeg var inden ferien.
Jeg savner min søster så meget og vores træninger sammen !! Jeg ved godt at det er mig der gør arbejdet og jeg har også Tommy til at løbe med mig flere gange om ugen, men at skulle vejes hos Nina hver uge har bare en eller aden effekt som ikke kan forklares eller erstates med andre. Jeg glæder mig så meget til hun kommer hjem fra ferie i slutningen af august og forhåbentlig har lyst til at træne med mig. Jeg har fri hele september inden det for alvor går løs med fuldtid på normal vis på job fra oktober af.
September måned håber jeg at træning kan komme i gang igen og kg kan begynde at falde af igen - sådan at jeg kommer tilbage i rutinerne og kan fortsætte dem i oktober og fremad. Det er så frustrerende at jeg savner Nina og har behov for hende, for pigen er jo gift og flytter til Århus snart, så jeg vil ikke have hende for evigt, og efter al den her tid burde jeg selv have taget mig sammen og ændret livsstil. For det er jo mig der skal vedligeholde det og kæmpe videre selv. Men lige nu kan jeg bare ikke - og jeg er irriteret på mig selv.
Inden ferien sagde vægten minus 24-25 kg siden start og det er med den største ærgelse og frustration at den nu "kun" siger minus 19-20 kg. Det betyder, at jeg har taget på og det er utrolig svært at forlige sig med. Jeg har ikke taget på den sidste uge, men heller ikke tabt mig.
Humøret sviger lige så meget som vægten og jeg ved at det udelukkende er min egen skyld. Lige nu er det helt i bund, men jeg håber at efter aftenens løbetur så vil jeg alligevel give mig selv et skulderklap, og forhåbentlig komme i gang med træning meget mere end nu..
Føler jeg har ramt bunden lige nu, og så siger de jo, at det kun kan gå en vej her fra.. let´s hope so :)
xoxo Belma
mandag den 6. august 2012
wake-up call !!
Kære alle
Hold da op, hvor er det hårdt at holde pause :) Som jeg skrev i mandags, trænede jeg ca. to gange mens jeg var på ferie, men i de to uger jeg har været hjemme nu her, har jeg kun fået taget mig sammen til at træne i går og i dag :(
Jeg ved godt, at det er for dårligt, og jeg burde have taget mig meget mere sammen, og selv om jeg ikke vil være fuld af undskyldninger, så har påbegyndelse af fuldtidsarbejde været meget mere krævende end jeg umiddelbart troede.
På trods af at jeg betegner mig selv som a-menneske, og er frisk allerede fra kl. 7-8 og på trods af at jeg faktisk møder kl. 9 og har fri ved kl. 16-17 så bliver min krop træt og jeg bliver søvnig der ved fyraften, og når jeg kommer hjem, har jeg enten stenet til OL uden at kunne rejse mig, eller taget mig en morfra :)
Men min dejlige kæreste er så småt ved at påbegynde hans træning til Ironman som han stiller op til i sommer 2013, og derfor var vi for første gang ude at løbe sammen i går. Jeg løb 4 km og stoppede derefter, mens han fortsatte 3 km endnu. Jeg er så stolt af ham, for det er første gang i Gud ved hvor mange år han løber, og så 7 km i et hug er mega sejt. Min egen præstation har jeg ingen kommentar til, ud over at det er bedre at løbe 4 km end slet ingen ting :)
I dag løb vi så igen sammen, og denne gang løb vi begge 6 km uden pause. Så i dag er jeg alligevel lidt stolt af mig selv. Det tager så lang tid at bygge en god form op, men ingen tid at smadre den, og de to uger jeg har dovnet den, har virkelig sat sine spor :(
Nu til noget positivt - jeg har forkælet mig selv med lidt nyt arbejdstøj så jeg kan være fint klædt på til mit nye job. Og jubii, postmanden har lige været forbi med pakken :)
Nedenunder kan I se to kjoler og en top jeg har købt - sko er det også blevet til, men de er desværre ikke kommet endnu..
Først den kjole jeg bedst kan lide... ud over sort, så elsker jeg også rød og drømmer om den dag jeg ser rigtig fræk ud i en tætsidende rød kjole, hahah.. men den her er også meget fin :)
Så er der den fine nye top, sammen med min elskede ballon-nederdel som jeg sidst kunne passe nytårsaften 2009/2010.. den passer fint igen, og er faktisk lidt for stor i livet nu her, og lynlåsen er i stykker, men så længe den virker vil jeg udnytte chancen ..:)
Hold da op, hvor er det hårdt at holde pause :) Som jeg skrev i mandags, trænede jeg ca. to gange mens jeg var på ferie, men i de to uger jeg har været hjemme nu her, har jeg kun fået taget mig sammen til at træne i går og i dag :(
Jeg ved godt, at det er for dårligt, og jeg burde have taget mig meget mere sammen, og selv om jeg ikke vil være fuld af undskyldninger, så har påbegyndelse af fuldtidsarbejde været meget mere krævende end jeg umiddelbart troede.
På trods af at jeg betegner mig selv som a-menneske, og er frisk allerede fra kl. 7-8 og på trods af at jeg faktisk møder kl. 9 og har fri ved kl. 16-17 så bliver min krop træt og jeg bliver søvnig der ved fyraften, og når jeg kommer hjem, har jeg enten stenet til OL uden at kunne rejse mig, eller taget mig en morfra :)
Men min dejlige kæreste er så småt ved at påbegynde hans træning til Ironman som han stiller op til i sommer 2013, og derfor var vi for første gang ude at løbe sammen i går. Jeg løb 4 km og stoppede derefter, mens han fortsatte 3 km endnu. Jeg er så stolt af ham, for det er første gang i Gud ved hvor mange år han løber, og så 7 km i et hug er mega sejt. Min egen præstation har jeg ingen kommentar til, ud over at det er bedre at løbe 4 km end slet ingen ting :)
I dag løb vi så igen sammen, og denne gang løb vi begge 6 km uden pause. Så i dag er jeg alligevel lidt stolt af mig selv. Det tager så lang tid at bygge en god form op, men ingen tid at smadre den, og de to uger jeg har dovnet den, har virkelig sat sine spor :(
Nu til noget positivt - jeg har forkælet mig selv med lidt nyt arbejdstøj så jeg kan være fint klædt på til mit nye job. Og jubii, postmanden har lige været forbi med pakken :)
Nedenunder kan I se to kjoler og en top jeg har købt - sko er det også blevet til, men de er desværre ikke kommet endnu..
Først den kjole jeg bedst kan lide... ud over sort, så elsker jeg også rød og drømmer om den dag jeg ser rigtig fræk ud i en tætsidende rød kjole, hahah.. men den her er også meget fin :)
Så er der den fine nye top, sammen med min elskede ballon-nederdel som jeg sidst kunne passe nytårsaften 2009/2010.. den passer fint igen, og er faktisk lidt for stor i livet nu her, og lynlåsen er i stykker, men så længe den virker vil jeg udnytte chancen ..:)
Sidst er der en kjole mere - den er også rigtig fin, men de har sendt den i en str. 40 og jeg er lige mellem 42 og 40..nogle ting kan jeg fint passe i 40, men denne kjole vil jeg nu gerne være 2-3 kg mindre i..bestilte den i 42, men skidt pyt :)
Jeg håber ikke, at jeg kvæler jer med mine billeder, og det er ikke for at virke selvglad (selv om jeg er det, haha) men det er nok bedst for jer at se udviklingen gennem billeder..
Og inden jeg glemmer det - der er jo gået en uge siden jeg påbegyndte forløbet igen, men som jeg skrev så har jeg kun trænet i går og i dag, så derfor siger vægten kun minus 200 g, men det er jo bedre end ingen ting..
Jeg er så småt ved at vende mig til arbejdstiderne, så mon ikke ugen her kommer til at se bedre ud træningsmæssigt. Tommy skal jo træne ofte nu, så det er bare med at udnytte det og komme afsted sammen med ham :)
xoxo Belma
Abonner på:
Kommentarer (Atom)