Kære alle
Selvom jeg ikke lige skriver forfærdelig mange blogs for tiden, og selvom der på endomondo ikke har været tracket løb i nogle dage, så ligger jeg altså ikke på den lade side :) Jeg er i høj gang aktiv og i gang med forløbet..
Dagens træning fandt sted i fitnesscentret, hvor jeg varmede op med 15 min. løb (lige knap 3 km), inden jeg skulle til Zumba Dance i 55 min. Jeg har på det sidste brugt mine til tider søvløse nætter med at gense "Dance you ass off" og "So you think you can dance" og drømt mig tilbage til mig tidligere liv hvor jeg jo selvfølgelig var den fødte latin-dancer ;)
Helt inspireret af programmerne og min oprigtige kærlighed til dans bliver så udlevet gennem Zumba Dance. Timen var super sjov as usual og instruktøren er en humørbombe på en meget positiv måde, så det var rigtig dejligt, mens det på samme tid var givende - der blev i dagens samlede træning forbrændt 593 kalorier, så jeg er fint tilfreds :)
Jeg har allerede meldt mig på til flere Zumba Dance timer - onsdag morgen, torsdag aften og så mandag aften om en uge igen :)
Mens jeg kiggede efter online tilmeldning fandt jeg beskrivelser af nogle af de hold man kan gå til som medlem i "mit" fitness-center og jeg blev skræmt og udfordret (af mig selv) til at prøve holdet "Fedtdræber". Dette er beskrivelsen: Kombination af styrkeøvelser og høj puls. Ingen koreografi, super effektiv alt-i-en time. DET SKAL DA PRØVES :) Jeg har fedt jeg gerne vil have dræbt, og de har åbenbart redskaberne til det, så hvorfor ikke :)
Når Nina kommer hjem på onsdag (yaaaaay - kun to dage endnu) så kan det være hun vil med mig til en af disse fedtdræbende timer - ikke fordi hun har meget mere end max 3 g fedt på kroppen, men som moral support ;)
Mandagen i dag betyder jo også vejning, og selvom det ikke er meget og ikke er det 1 kg jeg gerne vil tabe mig om ugen, så siger vægten minus 700g siden sidste mandag - det er da et skridt mere i den rigtige retning.
Jeg er stadig rigtig glad for min "ShapeUp" app på telefonen og kan slet ikke undvære den og der er gået lidt konkurrence i, at holde mig under det anbefalede kalorie-indtag :)
Sidst vil jeg lige minde jer ALLE om, at jeg ikke har glemt eller opgivet mit "velgørenhedsprojekt" og jeg vil blive ved med at BEDE JER DELTAGE så vi i fællesskab kan glæde overvægtige børn der kæmper mod kiloene. Please, vær søde at støtte min indsamling - bare med 1 kr hvis ikke I kan undvære mere. Man kan være helt anonym - og jeg kan heller ikke se hvem I er. Så støt og del gerne link på facebook eller andre steder :)
Støt min indsamling:
https://www.betternow.dk/belma-topalovics-indsamling-til-julemaerkefonden#.T8u6RJmfqqo.facebook
OG ja ja, jeg ved jeg spammer med gode sager, men can´t help it. Som tidligere Red Barnet medarbejder, Dansk Flytgningehjælp medarbejder og ambassadør, så ligger gode formål mig nært, derfor er her endnu et:
http://www.lidofitness.dk/nyheder/arrangementer/lido-fitness-samler-ind/
"Mit" fitnesscenter samler penge ind til kampen mod brystkræft - så hvis der er nogle danseglade folk blandt mine bloglæsere - tjek linket ud og lad os mødes til fest :)
xoxo Belma
Ingen kommentarer:
Send en kommentar