Kære alle
Dagens overskrift stammer fra en artikel jeg har læst som handler om kalorier i diverse læskedrikke.Jeg synes, at artiklen er meget relevant nu når sommeren er på vej - i hvert fald teoretisk set i Danmark :)
Min fortrukne drik har altid været Coca-cola, den almindelige, og hvis jeg husker tilbage på mine sommeraftener i Kroatien hvor vi sidder på cafe og nyder drinks i timevis, så når jeg nok selv at bæller tre-fire colaer på en aften. Og det er godt nok mange kalorier. Dette er ikke noget nyt for de fleste, og heller ikke for mig, der i 8 måneder nu har erstattet colaen med pepsi max.
Ifølge denne artikel er Coca-Cola ikke engang den væreste synder.
Sådan er colaens regnskab ud:
Kalorier per 100 ml: 42 kcal
Kalorier per flaske (500 ml): 210 kcal
53 gram sukker per flaske
Hvad der måske kan overraske nogen, og specielt dem der er vilde med smoothies som det sunde alternativ, så er det, at smoothies slet ikke er så sunde som man tror. Hvad angår smoothien, så indeholder den per 100 ml også mere sukker end colaen, så selv om den er et sundere alternativ, fordi den indeholder næringsstoffer fra frugt, så feder den altså mere end man umiddelbart skulle tro. Personligt vil jeg hellere til hver en tid have en cola, så nu har jeg også en god undskyldning for det :)
Min personlige nye last er som jeg tidligere skrev energidriks. Jeg er ikke helt vildt med Redbull, men den tegner alligevel et godt billede af dette som en form for læskedrik. Selvom energidriks skal bruges til opkvikkende formål, er de mere eller mindre blevet som almindelige drikkevarer, men heller ikke de er helt lette:
Redbull regnskab:
Kalorier per 100 ml: 45 kcal
Kalorier per flaske (250 ml): 112 kcal
27 gram sukker per dåse.
Sidst, men bestemt ikke mindst min GAMLE og ALTID fortrukne drik, Cocio. Uhmmmm min mund løber i vand bare ved at skrive navnet, men jeg ELSKER simpelthen Cocio. Jeg vil hellere springe et måltid over, end undvære Cocio, men med det kalorieregnskab som Cocio hører under, så er det også nødvendigt, for denne lille fætter fylder altså lige så meget som et helt måltid :s
Cocio regnskab:
Kalorier per 100 ml: 70 kcal
Kalorier per flaske (270 ml): 189 kcal
27 gram sukker per flaske
Bæller man en halv liter får man næsten 400 kalorier sprøjtet ind i kroppen, og jeg har selv typisk valgt den helt store på tankstationen på 0,7 liter, så jeg får utrolig mange kalorier bare gennem denne søde og dejlige forfriskning.
Jeg har selv rigtig svært ved at modstå fristelserne og specielt Cocio, så det er ikke min mening at belære og sige hvad man burde drikke. Jeg synes bare det kunne være sjovt at kigge på kalorieregnskabet ved nogle af disse drikkevarer vi får flere af om dagen. Det kunne været det satte tankerne i gang - ved at skære ned på noget af det, kunne man tillade sig mere af andre endnu mere mættende ting, for indrømmet - selvom Cocio kaloriemæssigt fylder som et måltid, mætter den i hvert fald ikke mig :)
xoxo Belma
torsdag den 28. juni 2012
mandag den 25. juni 2012
Jeg ved det jo egentlig godt !!
Kære alle
Denne blog kommer primært til at handle om kost, for nu her 8 måneder efter starten på mit forløb, har jeg fået en umiddelbart logisk a-ha oplevelse. Det er mad der er mit problem!
Jeg har altid været glad for mad, og har altid kunne spise rigtig meget mængdemæssigt, og jeg har egentlig aldrig sådan rigtig en konkret mæthedsfølelse. Jeg er typen der spiser og spiser til jeg får ondt i maven, og når den smerte så er over en halv times tid efter, så kunne jeg egentlig godt liiige nuppe et stykke chokolade eller lakrids. Jeg har altid været bevidst om, at mad er mit svage punkt. Jeg er madglad og det vil jeg nok altid være. Jeg er ikke slikpige, og det er ikke kage, slik og sodavand der er mine laster - det er virkelig mad, mad og mad :) Og ikke engang den tydeligt usunde af slagsen. Det er ikke McD og diverse pizzariaer der tjener penge på mig, selvom jeg flittigt har besøgt disse steder også. Det er simpelthen den gode gamle aftensmad jeg ikke kan stå for. Mine portinsstørrelser svarer til en fuld voksen mands på 110 kg, og nogle gange er jeg da også sikker på, at selv sådan en mand ikke ville kunne følge med mig :s
Gennem dette forløb har mine kostvaner ændret sig rigtig meget. Vigtigst er portionsstørrelserne blevet markant nedjusteret, og der bliver også tænkt mere over hvilken type mad jeg putter i munden. Dog er jeg langt fra ved at have styr på kosten, og jeg sidder faktisk og bliver skide sur på mig selv, for nu skal I bare høre min åndssvage logik:
"Den halve plade chokolade vejer jo kun 200 g, så hvis jeg spiser den vil min vægt nok vise 200 g mere, og det er jo ingenting. Så selvfølgelig kan jeg spise denne lette chokolade, igen vil nogensinde finde ud af det, for det giver jo kun 200 g på vægten"
JA, Belma det kan være, at mængdemæssigt stiger vægten kun beskedent eller slet ikke af lidt chokolade, MEN lidt chokolade hele tiden gør jo, at dobbelthagen kommer eller at bildækkene bliver større. Hvorfor er det dog så svært at forstå det!!!
Efterhånden er jeg ved at indse, at det ikke kun er mængden jeg skal tænke på, men også hvad jeg putter i munden. Jeg er blevet super glad for træning, og er helt stolt af mig selv når jeg formår at træne ca. 2 timer hver dag uden de store anstrengelser. Forstå mig ret - det er hårdt og jeg udfordrer konstant mig selv, men altså jeg kan lide det og føler mig stolt efterfølgende. Hvorfor er det så, at jeg ikke kan fatte, at det er maden der ødelægger det hele for mig? Der er jo ingen mening i, at træne 2-4 timer om dagen, bare for at kunne spise en pizza eller is. Så hellere springe det over, og nøjes med en 30 minutters løbetur.
Dette er jo naturligvis logik for burhøns, og man skal jo indtage mindre end man forbrænder, I know. Men sagt er lettere end gjort. Nu her 8 måneder efter start er jeg så småt ved at forstå logikken bag denne åbenlyse konstatering, og jeg håber derfor, at min hjerne kan følge med :)
Vægtmæssigt går det stille og roligt fremad. Som I ved har jeg haft stilstand og været svært utilfreds med det hele, men mit mål er altså, at vise Nina et tal vi begge to ikke har set nogensinde i mit voksneliv. Fredag rejser hun nemlig til Bosnien, og hvis jeg formår at nå målet som jeg har sat mig, vil vægten fredag sige minus 24,6 kg (gerne minus 25 kg, men nu må vi se). Der er jo kun 4 dage indtil da, og lige nu virker det umiddelbart urealistisk, men jeg skal bare give den gas, og så skal jeg nok kunne nå mit mål :)
Til sidst vil jeg igen opfordre jer til, at donere penge og støtte min indsamling til Julemærkefonden, således at vi kan hjælpe børn der kæmper mod overvægt. Jeg kan virkelig ikke tro, at I kan være ligeglade eller ikke have råd til bare 20 kr, og jeg vil ikke give op, før jeg når målet med 2.000 kr samlet ind inden nytår. Jeg håber virkelig, at I gider støtte og bidrage med så lille et beløb som overhovedet muligt :)
https://www.betternow.dk/belma-topalovics-indsamling-til-julemaerkefonden#.T8u6RJmfqqo.facebook
xoxo Belma
Denne blog kommer primært til at handle om kost, for nu her 8 måneder efter starten på mit forløb, har jeg fået en umiddelbart logisk a-ha oplevelse. Det er mad der er mit problem!
Jeg har altid været glad for mad, og har altid kunne spise rigtig meget mængdemæssigt, og jeg har egentlig aldrig sådan rigtig en konkret mæthedsfølelse. Jeg er typen der spiser og spiser til jeg får ondt i maven, og når den smerte så er over en halv times tid efter, så kunne jeg egentlig godt liiige nuppe et stykke chokolade eller lakrids. Jeg har altid været bevidst om, at mad er mit svage punkt. Jeg er madglad og det vil jeg nok altid være. Jeg er ikke slikpige, og det er ikke kage, slik og sodavand der er mine laster - det er virkelig mad, mad og mad :) Og ikke engang den tydeligt usunde af slagsen. Det er ikke McD og diverse pizzariaer der tjener penge på mig, selvom jeg flittigt har besøgt disse steder også. Det er simpelthen den gode gamle aftensmad jeg ikke kan stå for. Mine portinsstørrelser svarer til en fuld voksen mands på 110 kg, og nogle gange er jeg da også sikker på, at selv sådan en mand ikke ville kunne følge med mig :s
Gennem dette forløb har mine kostvaner ændret sig rigtig meget. Vigtigst er portionsstørrelserne blevet markant nedjusteret, og der bliver også tænkt mere over hvilken type mad jeg putter i munden. Dog er jeg langt fra ved at have styr på kosten, og jeg sidder faktisk og bliver skide sur på mig selv, for nu skal I bare høre min åndssvage logik:
"Den halve plade chokolade vejer jo kun 200 g, så hvis jeg spiser den vil min vægt nok vise 200 g mere, og det er jo ingenting. Så selvfølgelig kan jeg spise denne lette chokolade, igen vil nogensinde finde ud af det, for det giver jo kun 200 g på vægten"
JA, Belma det kan være, at mængdemæssigt stiger vægten kun beskedent eller slet ikke af lidt chokolade, MEN lidt chokolade hele tiden gør jo, at dobbelthagen kommer eller at bildækkene bliver større. Hvorfor er det dog så svært at forstå det!!!
Efterhånden er jeg ved at indse, at det ikke kun er mængden jeg skal tænke på, men også hvad jeg putter i munden. Jeg er blevet super glad for træning, og er helt stolt af mig selv når jeg formår at træne ca. 2 timer hver dag uden de store anstrengelser. Forstå mig ret - det er hårdt og jeg udfordrer konstant mig selv, men altså jeg kan lide det og føler mig stolt efterfølgende. Hvorfor er det så, at jeg ikke kan fatte, at det er maden der ødelægger det hele for mig? Der er jo ingen mening i, at træne 2-4 timer om dagen, bare for at kunne spise en pizza eller is. Så hellere springe det over, og nøjes med en 30 minutters løbetur.
Dette er jo naturligvis logik for burhøns, og man skal jo indtage mindre end man forbrænder, I know. Men sagt er lettere end gjort. Nu her 8 måneder efter start er jeg så småt ved at forstå logikken bag denne åbenlyse konstatering, og jeg håber derfor, at min hjerne kan følge med :)
Vægtmæssigt går det stille og roligt fremad. Som I ved har jeg haft stilstand og været svært utilfreds med det hele, men mit mål er altså, at vise Nina et tal vi begge to ikke har set nogensinde i mit voksneliv. Fredag rejser hun nemlig til Bosnien, og hvis jeg formår at nå målet som jeg har sat mig, vil vægten fredag sige minus 24,6 kg (gerne minus 25 kg, men nu må vi se). Der er jo kun 4 dage indtil da, og lige nu virker det umiddelbart urealistisk, men jeg skal bare give den gas, og så skal jeg nok kunne nå mit mål :)
Til sidst vil jeg igen opfordre jer til, at donere penge og støtte min indsamling til Julemærkefonden, således at vi kan hjælpe børn der kæmper mod overvægt. Jeg kan virkelig ikke tro, at I kan være ligeglade eller ikke have råd til bare 20 kr, og jeg vil ikke give op, før jeg når målet med 2.000 kr samlet ind inden nytår. Jeg håber virkelig, at I gider støtte og bidrage med så lille et beløb som overhovedet muligt :)
https://www.betternow.dk/belma-topalovics-indsamling-til-julemaerkefonden#.T8u6RJmfqqo.facebook
xoxo Belma
fredag den 22. juni 2012
En svær kamp at kæmpe
Kære alle
Jeg troede aldrig, at jeg skulle overleve igår og i dag, men heldig vis sidder jeg jo og skriver blog, så mon ikke jeg klarer mig fint :)
I onsdags var Nina og jeg til crossfitness, og det må nok siges at have været en skide hård time. Under selve træningen virkede det ikke slemt, men når man kommer hjem med buler og kvaster over hele kroppen og masser af blå mærker (uden at have slået sig), så ved man, at træningen har været hård. Det var nødvendigt for mig at holde pause igår og ikke træne, for jeg kunne slet slet ikke bevæge mig. Ud over fysisk udmattelse fra træning er jeg også forkølet med feber og ondt i halsen, så jeg er skide ynkelig lige for tiden :)
I dag fik jeg hivet mig selv op til træning, og Nina og jeg fik lige 1½ times træning nede i DGI-Huset Vejle, iden jeg kunne smide mig på sofaen og se fodbold :)
Imorgen skal jeg til Sct. Hans hos svigerforældrene, men inden det kan nydes skal jeg ud at løbe med Nina. Det er ved at være et stykke tid siden vi løb udenfor, og det glæder jeg mig til. Jeg kæmper rigtig meget mentalt med hele dette forløb for tiden, for det er rigtig hårdt at yde maximalt når kroppen bare er smadret og brugt, men jeg vil IKKE give op, så den skal altså bare tage sig samme :)
Bloggen slutter her, for har ikke så meget nyt at skrive, vil dog lige smide et par billeder ud af mig selv, før dette forløb gik i gang. Jeg FATTER ikke at det er mig, og endnu mere fatter jeg ikke, at venner, familie, kæreste ikke greb fat i mig og sagde, at jeg liiiige skulle skære ned på chokoladen og andre gode sager ;) Men skidt, bedre sent end aldrig, og nu ser jeg forhåbentlig ikke sådan ud mere :)
Jeg troede aldrig, at jeg skulle overleve igår og i dag, men heldig vis sidder jeg jo og skriver blog, så mon ikke jeg klarer mig fint :)
I onsdags var Nina og jeg til crossfitness, og det må nok siges at have været en skide hård time. Under selve træningen virkede det ikke slemt, men når man kommer hjem med buler og kvaster over hele kroppen og masser af blå mærker (uden at have slået sig), så ved man, at træningen har været hård. Det var nødvendigt for mig at holde pause igår og ikke træne, for jeg kunne slet slet ikke bevæge mig. Ud over fysisk udmattelse fra træning er jeg også forkølet med feber og ondt i halsen, så jeg er skide ynkelig lige for tiden :)
I dag fik jeg hivet mig selv op til træning, og Nina og jeg fik lige 1½ times træning nede i DGI-Huset Vejle, iden jeg kunne smide mig på sofaen og se fodbold :)
Imorgen skal jeg til Sct. Hans hos svigerforældrene, men inden det kan nydes skal jeg ud at løbe med Nina. Det er ved at være et stykke tid siden vi løb udenfor, og det glæder jeg mig til. Jeg kæmper rigtig meget mentalt med hele dette forløb for tiden, for det er rigtig hårdt at yde maximalt når kroppen bare er smadret og brugt, men jeg vil IKKE give op, så den skal altså bare tage sig samme :)
Bloggen slutter her, for har ikke så meget nyt at skrive, vil dog lige smide et par billeder ud af mig selv, før dette forløb gik i gang. Jeg FATTER ikke at det er mig, og endnu mere fatter jeg ikke, at venner, familie, kæreste ikke greb fat i mig og sagde, at jeg liiiige skulle skære ned på chokoladen og andre gode sager ;) Men skidt, bedre sent end aldrig, og nu ser jeg forhåbentlig ikke sådan ud mere :)
Som datoerne viser er billederne ved at være gamle, men tro mig, det er ikke engang min største vægt der blev vist på vægten den gang - jeg tror, at jeg i november 2011 da vi gik i gang med dette forløb i hvert fald vejede 10 kg mere end jeg gjorde på de her billeder, så I kan nok lige forestille jer, hvordan jeg så ud der :s hehe
tirsdag den 19. juni 2012
Bye bye bingovings
Kære alle
Jeg kan se, at mit sidste indlæg var d. 5/6-12, og det er jeg ved at være længe siden. Så jeg vil lige opdatere jeg så I ved hvordan det hele går, og hvor langt jeg er :)
Jeg kan ikke huske hvad vægten sagde sidst jeg skrev blogs, men jeg kan ikke forestille mig, at der er sket så meget siden sidst. Jeg har ramt et lidt dødt punkt, og pt står vægten næsten stille. Jeg tager ikke på, men taber mig heller ikke det ene kg jeg gerne vil om ugen. Dette er der en forklaring på, og den er simpel. Jeg gør ganske enkelt ikke det, der skal til, for at resultaterne skal være der. Jeg har haft det lidt svært psykisk de sidste tre-fire uger, og det har krævet rigtig meget for mig mentalt at blive ved. Jeg har tabt mig ca. 25 kg fra da jeg var allerstørst, og de sidste ca 10 kg jeg gerne vil af med (det er i alt, og ikke kun indtil sommer), er rigtig svære.
For at komme af med et kg om ugen som tidligere, kræver det en meget større indsats end hidtil, og da jeg jo har været i gang med forløbet i snart 8 måneder, er min krop udmattet og der er nogle naturlige begrænsninger for, hvad man egentlig kan holde til. Men jeg giver bestemt ikke op, og det er MEGET vigtigt for mig at nå det mål jeg satte mig fra starten af, som jo er minus 30 kg inden Ninas bryllup.
Efterhånden er der kun små 4 uger til hun skal giftes, og derfor har jeg travlt hvis jeg skal nå at tabe mig de sidste ca 4-5 kg, men det kan jeg sagtens nå. De sidste dage har jeg trænet med samme vilje og næsten samme overskud, så det er bare med at hænge i. Jeg er fast besluttet for det her, og inden nytår er jeg forhåbentlig nede på min drømmevægt, som faktisk er minus 38 kg fra hvor jeg startede. Pt er jeg som sagt minus 23-24 kg, så der er liiiidt endnu.
Det er kun lige hårdt nu inden sommerferien for jeg vil bare nå det oprindelige delmåæ, nemlig 30 kg til Ninas bryllup. Resten af kg skal bare af stille og roligt, og gerne inden nytår.
Pt er jeg meget fokuseret på opstramning, for som Nina siger selv hvis jeg tabte mig 10 kg mere, ville de steder jeg synes stadig blævrer være et problem, for de skal strammes op. Så jeg laver mange mavebøjninger, og er gået i gang med hårde øvelser til tricepsene, så jeg kan komme af med mine mormorarme :)
I dag skal jeg med NIna til Crossfitness igen, så mon ikke min smadrede krop er endnu mere død i aften :)
xoxo Belma
Jeg kan se, at mit sidste indlæg var d. 5/6-12, og det er jeg ved at være længe siden. Så jeg vil lige opdatere jeg så I ved hvordan det hele går, og hvor langt jeg er :)
Jeg kan ikke huske hvad vægten sagde sidst jeg skrev blogs, men jeg kan ikke forestille mig, at der er sket så meget siden sidst. Jeg har ramt et lidt dødt punkt, og pt står vægten næsten stille. Jeg tager ikke på, men taber mig heller ikke det ene kg jeg gerne vil om ugen. Dette er der en forklaring på, og den er simpel. Jeg gør ganske enkelt ikke det, der skal til, for at resultaterne skal være der. Jeg har haft det lidt svært psykisk de sidste tre-fire uger, og det har krævet rigtig meget for mig mentalt at blive ved. Jeg har tabt mig ca. 25 kg fra da jeg var allerstørst, og de sidste ca 10 kg jeg gerne vil af med (det er i alt, og ikke kun indtil sommer), er rigtig svære.
For at komme af med et kg om ugen som tidligere, kræver det en meget større indsats end hidtil, og da jeg jo har været i gang med forløbet i snart 8 måneder, er min krop udmattet og der er nogle naturlige begrænsninger for, hvad man egentlig kan holde til. Men jeg giver bestemt ikke op, og det er MEGET vigtigt for mig at nå det mål jeg satte mig fra starten af, som jo er minus 30 kg inden Ninas bryllup.
Efterhånden er der kun små 4 uger til hun skal giftes, og derfor har jeg travlt hvis jeg skal nå at tabe mig de sidste ca 4-5 kg, men det kan jeg sagtens nå. De sidste dage har jeg trænet med samme vilje og næsten samme overskud, så det er bare med at hænge i. Jeg er fast besluttet for det her, og inden nytår er jeg forhåbentlig nede på min drømmevægt, som faktisk er minus 38 kg fra hvor jeg startede. Pt er jeg som sagt minus 23-24 kg, så der er liiiidt endnu.
Det er kun lige hårdt nu inden sommerferien for jeg vil bare nå det oprindelige delmåæ, nemlig 30 kg til Ninas bryllup. Resten af kg skal bare af stille og roligt, og gerne inden nytår.
Pt er jeg meget fokuseret på opstramning, for som Nina siger selv hvis jeg tabte mig 10 kg mere, ville de steder jeg synes stadig blævrer være et problem, for de skal strammes op. Så jeg laver mange mavebøjninger, og er gået i gang med hårde øvelser til tricepsene, så jeg kan komme af med mine mormorarme :)
I dag skal jeg med NIna til Crossfitness igen, så mon ikke min smadrede krop er endnu mere død i aften :)
xoxo Belma
tirsdag den 5. juni 2012
Ambivalent afslutning på ugen - i billeder :)
Kære alle
Det bliver nok en lidt lang blog, så for de af jer der ikke orker det, skroll I bare let over det hele og skim bare igennem ;)
I dag var jeg til vejning hos Nina da det jo er torsdag, og her havde jeg for første gang i lang tid stilstand. Vægetn sagde nogenlunde det sammen i dag som den gjorde sidste tirsdag. På en side er jeg naturligvis ked af, at jeg ikke har tabt mig og dermed er endnu tættere på det endelige mål. Men på den anden side ved jeg også, at jeg har levet godt den forgangne uge, og derfor kunne jeg også forvente dette resultat. Der var polterabend i weekenden, hvor jeg nød lækker brunch og formiddagen og kæmpe grill om aftenen. Men, selvom vægten lige står stille i dag, så er jeg da glad for den ikke går op ad, og jeg er heller ikke i tvivl om, at jeg nok skal nå at tabe de sidste ca 4 kg inden Ninas bryllup :) Samlet set er jeg nu oppe på minus 21 kg, og målet er minus 25 inden brylluppet :)
Jeg har dog alligevel forkælet mig selv og shoppet en del på det sidste, og et lille udvalg af ting jeg har købt kan I se nedenunder :)
(kan faktisk nu slet ikke huske om jeg har sat de ting ind før, men nu får I dem altså (måske) igen :)
Det bliver nok en lidt lang blog, så for de af jer der ikke orker det, skroll I bare let over det hele og skim bare igennem ;)
I dag var jeg til vejning hos Nina da det jo er torsdag, og her havde jeg for første gang i lang tid stilstand. Vægetn sagde nogenlunde det sammen i dag som den gjorde sidste tirsdag. På en side er jeg naturligvis ked af, at jeg ikke har tabt mig og dermed er endnu tættere på det endelige mål. Men på den anden side ved jeg også, at jeg har levet godt den forgangne uge, og derfor kunne jeg også forvente dette resultat. Der var polterabend i weekenden, hvor jeg nød lækker brunch og formiddagen og kæmpe grill om aftenen. Men, selvom vægten lige står stille i dag, så er jeg da glad for den ikke går op ad, og jeg er heller ikke i tvivl om, at jeg nok skal nå at tabe de sidste ca 4 kg inden Ninas bryllup :) Samlet set er jeg nu oppe på minus 21 kg, og målet er minus 25 inden brylluppet :)
Jeg har dog alligevel forkælet mig selv og shoppet en del på det sidste, og et lille udvalg af ting jeg har købt kan I se nedenunder :)
(kan faktisk nu slet ikke huske om jeg har sat de ting ind før, men nu får I dem altså (måske) igen :)
Denne fine top fik jeg af min søsde søster, og den skulle lige være hvid synes hun, for jeg går normalt mest i sort :)
Denne SORTE ;) top købte jeg selv til Vejle BY night. Den er jeg rigtig glad for
Selvom vi jo går sommeren i møde, kunne jeg ikke stå for bukserne. Jeg har været vant til hele vinteren (de sidste to-tre år) at gå med leggings eller andet med elestik i taljen fordi jeg HADER at tage jeans eller bukser med knapper på. Men nu kan jeg heldigvis passe almindelige bukser, og til en pris af 75 kr så måtte de ejes :)
Sådan ser outfitte ud :)
Sidste nyindkøbte tøjstykke er en bikinitop. Alle min tidligere bikinis er sorte, så da jeg så denne her blåstribede bekini og godt kunne passe den, var jeg solgt og måtte eje den. Den er super flot, og minimerer barmen rigtig meget. Der er både stopper til den og så kan den bindes om halsen ;)
Ovenstående er hvad jeg allerede har købt, men med mit shoppinggen så kan I tro jeg nok skal finde flere ting som jeg bare "må" eje :) Og her er et par ting som jeg kan anbefale og som jeg selv er gået på jagt efter:
Disse sjove sokker har faktisk et formål. De er først og fremmest gode hvis man går meget i høje hæle og fødderne lider pga af det. Men de er også lavet til at strække tæerne ud hvis de er krummede, som mine er. Regelmæssigt brug skulle strække tæerne ud, og give mere velvære for fødderne. De kan købes for 149 kr under My-Happy-Feet på: denintelligentekrop.dk
Jeg kan ikke rigtig bestemme mig om jeg synes dette er for dyrt, men denne Pure Volume Blow Dry Amplifier fra Pureology koster 220 kr for 250 ml. Hvis man som mig er træt af fladt og kedeligt hår, så skulle dette lille viduner tilføre håret meget voluem, således at man efter føntørring kan have et dejligt stort hår ;)
Sidst men ikke mindst er dette nogle produkter som jeg bare MÅ eje. Jeg (og ved godt hvor barnligt det lyder) bider negle og har altid gjort det. De få gange hvor jeg gerne vil have lange og flotte begle og tager mig sammen til at lade dem gro, så flækker de og knækker hele tiden, da de er rigtig tynde og slidte. Nu har jeg faktisk haft lange negle i en tre-fire måneders tid, men de er svage og knækker stadigvæk. Dette middel skulle være rigtig godt, da der bådde kommer en neglecreme som er god og fed og olie som plejer neglene. Soothing Hand Balm, 100 ml til 275 kr og Nourishing Nail Oil, 10 ml til 100 kr fra KALAHARI :)
Nu vil jeg slutte min lange roman, men det meste er jo i billeder, så jeg håber det alligevel har været spændende. Jeg vil dog lige til sidst minde jer om den indsamling jeg har startet, hvor jeg samler penge til at overvægtige børn kan komme på Julemærkehjem. Jeg vil sætte stor pris på hvis I gad donere bare 20 kr. Der har jo lige været løn ;) I kan være helt og aldeles anonyme, og ikke engang jeg vil vide hvem pengene er fra. SÅ selvom det kun er 20 kr i kan undvære, så doner gerne.
Donation: https://www.betternow.dk/belma-topalovics-indsamling-til-julemaerkefonden#.T8u6RJmfqqo.facebook
(kopier linket ind, og doner sikkert ved at følge vejledningen)
xoxo Belma
søndag den 3. juni 2012
Hjælp mig med at gøre en forskel
Kære alle
Det er ved at være lidt siden jeg sidst har skrevet blog, men jeg har efterhånden travlt med jobsøgning, ferieplanlægning og naturligvis træning, og tilbringer knap så meget tid foran computeren (dog meget mht jobsøgning).
Men nu er tiden kommet til en lille fin blog, og jeg vil virkelig opfordre jer alle til at læse den igennem, og MEGET gerne støtte mig i denne sag, som betyder rigtig meget for mig.
Som I jo alle sammen ved, så kæmper jeg jo med overvægt (godt nok ikke stor efterhånden - dejligt!), og det har jeg egentlig altid gjort. Som helt lille var jeg faktisk meget tynd, men så vidt jeg kan huske mig selv, så har jeg altid været større end gennemsnitspigen :) Min overvægt har altid generet mig, og jeg ville SÅ MEGET ønske, at jeg havde vidst den gang hvor svært og alvorligt min vægt ville påvirke mig i mit voksne liv. Heldigvis er der maser af børn som allerede er bevidste omkring deres overvægt, og som brændende ønsker at gøre noget ved den nu som børn, således at de kan få et godt og sundt voksenliv. Julemærkefonden og Julemærkehjemmet hjælper sådanne børn ved at muliggøre et 10-ugers gratis forløb hvor børn kan lære om sund kost og motion, og samtidig lære at takle mobning, som desværre alt for ofte er følge for overvægtige børn.
Dog er Julemærkefonden ikke i stand til at hjælpe alle de børn, der gerne vil have hjælp på grund af økonomi, og derfor er der pt mere end 700 børn på venteliste. Mange af dem giver op pga al for lang ventetid, og jeg synes virkelig, at det er så synd for dem der gerne vil have hjælp, men ikke kan få det.
Derfor har jeg valgt at oprette mig som JulemærkefondensVen og lavet min egen indsamling hvor ALLE penge går til dette formål. Man kan gå ind på min side via nedenstående link og donere penge hvis man ønsker at støtte dette. Jeg har INTET at gøre med kontoen pengene går ind på - det er helt Julemærkefondens egen konto, og derfor skal I ikke være bange for, at jeg prøver at gøre mig selv rig ;)
https://www.betternow.dk/belma-topalovics-indsamling-til-julemaerkefonden#.T8u6RJmfqqo.facebook
Uanset hvor lille et beløb man har lyst eller økonomi til at donere, så er jeg og ikke mindst børnene utrolig taknemmelige, så tøv ikke - selv om det måske kun er 20 kr du lige kan undvære.
Når man donerer, så vær lige opmærksom på, at beløbsfeltet automatisk er udfyldt med 300 kr - du skal selv skrive dit beløb hvis det er mindre eller støre end dette.
Man kan donere annonymt eller med navn - det er helt op til jer selv. Donér, og spred gerne budskabet via facebook til venner og familie :)
Jeg planlægger også at lave et lille fælles løb engang i september, hvor venner og venners venner kan møde op sammen med mig (og forhåbentlig Nina) og løbe/gå en lille tur mod et småt beløb, som vil gå til dette formål - men mere om det senere ;)
xoxo Belma
Det er ved at være lidt siden jeg sidst har skrevet blog, men jeg har efterhånden travlt med jobsøgning, ferieplanlægning og naturligvis træning, og tilbringer knap så meget tid foran computeren (dog meget mht jobsøgning).
Men nu er tiden kommet til en lille fin blog, og jeg vil virkelig opfordre jer alle til at læse den igennem, og MEGET gerne støtte mig i denne sag, som betyder rigtig meget for mig.
Som I jo alle sammen ved, så kæmper jeg jo med overvægt (godt nok ikke stor efterhånden - dejligt!), og det har jeg egentlig altid gjort. Som helt lille var jeg faktisk meget tynd, men så vidt jeg kan huske mig selv, så har jeg altid været større end gennemsnitspigen :) Min overvægt har altid generet mig, og jeg ville SÅ MEGET ønske, at jeg havde vidst den gang hvor svært og alvorligt min vægt ville påvirke mig i mit voksne liv. Heldigvis er der maser af børn som allerede er bevidste omkring deres overvægt, og som brændende ønsker at gøre noget ved den nu som børn, således at de kan få et godt og sundt voksenliv. Julemærkefonden og Julemærkehjemmet hjælper sådanne børn ved at muliggøre et 10-ugers gratis forløb hvor børn kan lære om sund kost og motion, og samtidig lære at takle mobning, som desværre alt for ofte er følge for overvægtige børn.
Dog er Julemærkefonden ikke i stand til at hjælpe alle de børn, der gerne vil have hjælp på grund af økonomi, og derfor er der pt mere end 700 børn på venteliste. Mange af dem giver op pga al for lang ventetid, og jeg synes virkelig, at det er så synd for dem der gerne vil have hjælp, men ikke kan få det.
Derfor har jeg valgt at oprette mig som JulemærkefondensVen og lavet min egen indsamling hvor ALLE penge går til dette formål. Man kan gå ind på min side via nedenstående link og donere penge hvis man ønsker at støtte dette. Jeg har INTET at gøre med kontoen pengene går ind på - det er helt Julemærkefondens egen konto, og derfor skal I ikke være bange for, at jeg prøver at gøre mig selv rig ;)
https://www.betternow.dk/belma-topalovics-indsamling-til-julemaerkefonden#.T8u6RJmfqqo.facebook
Uanset hvor lille et beløb man har lyst eller økonomi til at donere, så er jeg og ikke mindst børnene utrolig taknemmelige, så tøv ikke - selv om det måske kun er 20 kr du lige kan undvære.
Når man donerer, så vær lige opmærksom på, at beløbsfeltet automatisk er udfyldt med 300 kr - du skal selv skrive dit beløb hvis det er mindre eller støre end dette.
Man kan donere annonymt eller med navn - det er helt op til jer selv. Donér, og spred gerne budskabet via facebook til venner og familie :)
Jeg planlægger også at lave et lille fælles løb engang i september, hvor venner og venners venner kan møde op sammen med mig (og forhåbentlig Nina) og løbe/gå en lille tur mod et småt beløb, som vil gå til dette formål - men mere om det senere ;)
xoxo Belma
Abonner på:
Kommentarer (Atom)